Handbuch Stressbewältigung


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Neues vom Buchmarkt

Was hindert Sie eigentlich, stressfrei und entspannt zu leben? Finden Sie es heraus – erfahren Sie, was für Ihre persönliche Stress­bewältigung nützlich und was dagegen nur pure Zeit- und Geldverschwendung ist.

Die alltagstauglichen und effektiven Sichtweisen, Strategien, Methoden und Übungsanleitungen in diesem Handbuch basieren auf der jahrzehntelangen Erfahrung der Autorin. Sie sind Ihr sicherer roter Faden auf dem Weg zu einem gelasseneren Lebens- und Berufsalltag.

Doris Kirch arbeitet seit über zwanzig Jahren erfolgreich mit Menschen, denen der Alltag über den Kopf wächst. Ihre umfassenden Kenntnisse, die Essenz und Erfahrungen aus der Arbeit mit Hunderten von Kursteilnehmern und Klienten fasst sie in diesem einzigartigen Ratgeber zusammen. Dabei fließen die Erkenntnisse der neuropsychologischen Forschung ebenso ein wie das Wissen Jahrtausende alter Kulturen unserer Erde.

Den Tiger zu zähmen bedeutet, Ihr Bewusstsein zu einem machtvollen Instrument der Stressbewältigung zu formen. Die „Tiger-Strategie“ in fünf Schritten zeigt Ihnen den Weg dorthin.

Doris Kirch,

Handbuch Stressbewältigung – Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen.

Mit Übungs-CD.

1. Auflage November 2009,

ISBN 978-3-938396-34-6,

280 Seiten, Softcover,

Format 14 x 21 cm,

19,95 € (D), 20,60 € (A)

Erschienen im

Mankau Verlag GmbH

Obermarkt 14-16

D – 82418

Murnau am Staffelsee

Tel. ++49 (0) 88 41 62 77 69-0, Fax -6

kontakt@mankau-verlag.de

www.mankau-verlag.de




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