Gymnastik in der Gruppe – für jeden etwas dabei!

Unter dem Motto: „Gemeinsam sind wir stärker“ betreiben wir seit Jahren erfolgreich verschiedene Gymnastikgruppen.



07.01.2010 - Teneriffa - Durch unseren räumlichen Zugewinn in unserer Praxis in La Paz sind wir nun in der Lage, dieses Angebot noch auszuweiten und für unsere Kunden noch interessanter zu gestalten.
Hier die Gymnastikgruppen im Einzelnen:
• Rückentraining:  Ideal bei Rückenbeschwerden und Haltungsabweichungen. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Dienstag um 11.00h /Mittwoch um 11.30 Uhr.
• Pilates:  Ist eine Mischung aus Yoga und Gymnastik. Die  Übungen langsam und konzentriert in Verbindung mit der Atmung durchgeführt und länger gehalten. Montag 19.00h / Donnerstag 11.30 Uhr.
• Beckenbodentraining:  Der Beckenboden stabilisiert den Beckenring und die Wirbelsäule und hat dadurch große Einwirkung auf eine vitale Körperhaltung, er stützt die Organe und sorgt für die nö­tige Spannung an den Schließmuskeln. Montag 16.30 Uhr.
• Bodyfitness:  Die körperliche Fitness wird hier verbessert über Ausdauertraining, Muskelaufbau und Stretching. Donnerstag 18.00 Uhr.
• Flexibargym:  Der in Schwingung gebrachte Flexibar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnlich tiefgehende Reaktion des Körpers. Beim Flexibartraining arbeiten die Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur und der Beckenboden. Wir erreichen: Haltungsverbesserung, Bodystyling, Fettverbrennung, Bindegewebsfestigung und Schmerz­reduktion im Bereich der Wirbelsäule. Freitag 11.00  Uhr.
• Halswirbelsäulen- Schultertraining: Besonders geeignet für Teilnehmer, die Probleme in diesem Bereich haben.
Durch vorsichtiges Dehnen, gezielte Bewegungsförderung und Muskelaufbau wird dem Schmerz und der Steifigkeit der Halswirbelsäule und des Schultergürtels entgegen gearbeitet. Montag 11.30  Uhr.
• Yoga: Immer wieder haben wir laufende Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse. Bitte informieren Sie sich!
• Anti- aging- Gymnastik: Unsere Antwort auf Seniorengymnastik! Eine leichtere Form der Gymnastik, die im Sitzen und Stehen durchgeführt wird. Gleichgewichts­übungen, Koordinationsschulung und Mobilisationen der gesamten Gelenke sind besonders im Alter wichtig!
Wir bitten um vorherige Anmeldung, mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Wir stehen Ihnen gerne für jede weitere Information zur Verfügung.
Preise: Einzelstunde 7.00 €/ 10er Karte 60.00 €/ Yogakurs 10 x 90 min. 90.00 €.
Fisioterapia Mocán, Margret Mulbach / Susanne ErlerCalle Mocán 3a/ Plaza Zaraté, 38400 Puerto de la Cruz. Tel./ Fax: 922388739, e-mail: vitalcenter@teleline.es